Die Kraft der Schattenarbeit:

Für mehr Selbstvertrauen

Wir alle kennen sie – negative Emotionen, die in uns hochkommen und uns manchmal überwältigen. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, diese Emotionen bewusst zu erleben und zu transformieren? 

In diesem Artikel geht es um die transformative Kraft der Schattenarbeit und wie du durch die bewusste Annahme deiner Emotionen inneren Frieden und Heilung finden kannst.

 ☾ Emotionen den nötigen Raum geben = ☾ bewusst alles im JETZT fühlen & wahrnehmen =  ☾ Emotionen annehmen und akzeptieren =  ☾ Emotionen wieder vom Körper gehen lassen.

Emotionen bewusst zulassen und emotionalen Entladung aktivieren 

Indem wir uns erlauben, negative Emotionen bewusst zu fühlen und anzunehmen, aktivieren wir eine kraftvolle Form der emotionalen Entladung. Diese bewusste Erlaubnis beruhigt unser Ego bzw. unseren Schutzmechanismus. Der Körper schüttet daraufhin Dopamin aus, und wir fühlen uns wieder gut.

Die Kontrolle loslassen und Emotionen wahrnehmen 

Oftmals versuchen wir, negative oder schwere Emotionen zu kontrollieren, anstatt sie vollständig zuzulassen. Aus Angst vor dem Urteil anderer oder der eigenen Verletzlichkeit halten wir den Schmerz lieber zurück oder verstecken ihn. Doch genau dadurch aktivieren wir immer unser Ego. 

Schattenarbeit für inneren Frieden 

Die Schatten- oder Egoarbeit ermöglicht es uns, uns mit unseren verborgenen und nicht so liebevollen Seiten auseinanderzusetzen. Indem wir uns bewusst mit unseren negativen und schweren Emotionen beschäftigen, lernen wir uns viel mehr zu lieben bzw. zu akzeptieren. Durch diese tiefe innere Konfrontation befreien wir uns von der Abwärtsspirale und des chronischen Opferbewusstseins und verbessern unser Selbstbewusstsein.

Die Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden 

Der unbewusste Vorgang, negative Emotionen zu unterdrücken, verbraucht wertvolle Lebensenergie und hält unser Nervensystem unter ständigem Stress. Dies wirkt sich negativ auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit aus und schwächt unser Immunsystem. Indem wir uns erlauben, uns selbst zu akzeptieren und unsere negativen Seiten anzunehmen, öffnen wir uns für Heilung und inneren Frieden.

Nachmal eine kurze Zusammenfassung

• Durch bewusstes Zulassen und Fühlen von Emotionen aktivieren wir eine emotionale Entladung.
• Kontrolliere nicht deine Emotionen, sondern nimm sie bewusst wahr.
• Die Schattenarbeit führt zu innerem Frieden und Heilung.
• Die Unterdrückung von Emotion verbrauch wertvolle Lebensenergie

Beobachte in Zukunft wie du auf negative oder schwere Emotionen reagierst.

Alles Liebe,

Jaqueline